Советуем для ознакомления:

Уход за кожей:

Популярные разделы сайта:

Что такое ароматерапия? Применение эфирных масел дома

В последнее время в моду вошел здоровый образ жизни, впоследствии чего многие начали активно заниматься спортом, правильно питаться и избегать стрессовых ситуаций. Конечно, теперь достаточно сложно полностью исключить из своего рациона вредные продукты питания, однако вы всегда можете значительно уменьшить их количество. Обратите внимание на современные методики оздоровления, ведь это прекрасная возможность наполниться силами и очистить свой организм. В том случае если у вас нет времени и денег, используйте более экономные средства и начните обращать внимание на уход и оздоровление в домашних условиях.

Если говорить о более бюджетных методах, то есть такое отличное направление как ароматерапия. Нетрадиционная медицина всегда оставалась чем-то загадочным и нестандартным, поэтому вызывала массу вопросов. Конечно, если вы боитесь рисковать собственным здоровьем, то лучше обратиться к врачам, но вы легко можете комбинировать несколько направлений. Например, для решения сложных проблем со здоровьем обращайтесь в вашу клинику, а в домашних условиях старайтесь делать эффективную профилактику.

Что такое ароматерапия?

Ароматерапия - это целая наука о том, как влияют ароматы на здоровье и эмоциональное состояние человека. Наверняка вы замечали, как определенный запах пробуждает в вас силы, другой расслабляет, а третий дарит ощущение эмоционального равновесия. Именно поэтому многие ученые начали работу над изучением данного вопроса. Чтоб получить максимум пользы от ароматерапии важно подойти к данному вопросу грамотно. Если человек может получать невероятное удовольствие от конкретного запаха, то почему бы не направить эту особенность в нужное русло?

ароматерапия

Польза эфирных масел для нашего организма

Конечно, есть специфические ароматы, которые нас радуют, но не факт, что вы получите огромную пользу от их вдыхания. Именно поэтому было изобретено такое средство как эфирные масла. Данный продукт обладает не только широким выбором различных оттенков аромата, но и положительно влияет на наш организм. Сегодня в ароматерапии используется более двух тысяч различных видов эфирных масел. Есть те, которые стоят копейки и не несут абсолютно никакой пользы из-за своего ненатурального состава, а есть те, которые отлично работают даже при лечении глубокой депрессии. Не торопитесь бежать в магазин и покупать самые дорогие эфирные масла, о которых вы ничего не знаете.

Есть компании, которые выпускают эфирные масла низкого качества, поэтому специалисты рекомендуют отталкиваться не только от личного предпочтения конкретному аромату, но и от состава продукта и отзывов других клиентов. Не обращайте внимания на рекламу, ведь это всего лишь метод продавца быстрее заработать деньги. Подумайте о том, что в растении, из которого получают эфирное масло, содержится 1-3% масла, поэтому априори эфирное масло не может стоить копейки. Добавьте к этому работу людей, которые эти масла делают, транспортировку и использование различных приборов. Любой врач скажет вам, что только натуральные органические эфирные масла могут принести пользу для вашего организма.

Каждая проблема решается при помощи конкретного эфирного масла, поэтому и предназначение у них также разное. Обратите внимание на этот нюанс, ведь скупать все подряд масла в магазине вашего города просто нет смысла. Сначала определите проблему, которая вас беспокоит, а уже потом займитесь ее решением. Не стоит начинать применять различные эфирные масла, которые не принесут вашему организму никакой пользы. Далее вашему вниманию предлагаются конкретные предназначения эфирных масел и их влияние на организм и настроение.

ароматерапия

- Депрессия. В данном случае нужно максимально исключить стрессовые ситуации и постараться найти то, что доставляет вам огромное удовольствие. Включите вашу любимую аромалампу и залейте туда любое из следующих масел: лаванда, бергамот, апельсин, лимон, грейпфрут, мелисса или роза. Расслабьтесь и полежите в спокойном состоянии, прослушивая приятную музыку.

- Физическая слабость. Эта проблема может возникнуть из-за больших нагрузок или при заболевании. Помимо основного лечения стоит включить арометарапию. Для решения этой проблемы вам подойдут следующие эфирные масла: корица, орех, камфара, апельсин, лимон, корица, можжевельник, мускатный орех. Помимо применения этих масел стоит на несколько дней отдохнуть от суеты и устроить себе домашний досуг с чтением книг и расслабляющими ваннами.

- Неумение концентрировать внимание. Если вам нужно к сроку сдать годовой отчет, пройти тестирование в университете или же просто приложить максимум усилий к конкретному виду деятельности, то обратите внимание на ароматерапию. Сделайте перерыв, включите аромалампу и заполните ее следующими эфирными маслами: мята, имбирь, фиалка, кедр. Данные масла отлично влияют на вашу память и помогают сконцентрироваться.

- Женские масла. Любая женщина должна знать, что для ее эмоционального и физического комфорта нужны определенные условия. Именно поэтому стоит обратить внимание на ароматерапию, ведь есть некоторые эфирные масла, которые отлично влияют на девушек и женщин любого возраста. В данном случае подойдут следующие масла: фиалка, бергамот, дудник, розмарин и лимонник.

- Мужские эфирные масла. Для укрепления мужского здоровья и отличного психоэмоционального состояния также стоит периодически включать аромалампу. Мужчинам подойдут следующие виды эфирных масел: мускатный орех, кедр, мелисса, сандал, пачули, иланг-иланг.

- Отсутствие внутренней гармонии. Для того чтоб у вас всегда было отличное настроение, сила и энергия, необходимо регулярно вдыхать полезные испарения эфирных масел. При регулярном применении аромалампы и эфирных масел вы заметите улучшение настроения, прилив энергии и сил, повышение работоспособности. Именно поэтому необходимо применить следующие масла: мимоза, герань, апельсин, лимон, грейпфрут, бессмертник, ваниль, мандарин, сандал.

Материал подготовлен - специально для ДомМедика - ординаторской врача

- Возвращение в раздел "уход за собой"