С приходом жарких деньков многие часто стали сталкиваться с обгоранием на солнце. Вы можете даже не сидеть часами под открытым небом на пляже, вполне достаточно отсутствия грамотной защиты даже в черте города. Загорать любят многие женщины и девушки, ведь это отличная возможность очистить кожу от лишних высыпаний, получить позитивный заряд энергией и красивый оттенок кожи. Но загорать нужно уметь правильно, потому как агрессивное воздействие солнечных лучей может навредить не только вашей коже, но и всему организму.

Практически все хоть раз в жизни обгорали, поэтому данная проблема актуальна вне зависимости от пола или возраста. Обгоранию наиболее подвержены люди со светлой кожей, рыжими или светлыми волосами и повышенной пигментацией. В летнее время года данная проблема становится особенно актуальной, ведь для того чтоб сгореть на солнце, вам вовсе не обязательно ехать в южную страну и часами сидеть на пляже. Но что делать, если с этой проблемой вы уже столкнулись? Как спасти кожу и минимизировать вред для вашего организма? Следуйте следующим рекомендациям, и вы сможете быстрее восстановиться после такого стресса.

1. Исключите нахождение на солнце. Если вы будете продолжать принимать солнечные ванны, то только усугубите ситуацию. Ни в коем случае не ходите несколько дней на пляж или же минимизируйте свое нахождение под солнцем в городе. Для того чтоб не раздражать кожу лишний раз носите светлую легкую одежду из хлопчатобумажной ткани. Крой такой одежды должен быть максимально свободным и простым, чтоб кожа легко дышала и не контактировала с тканью. Обязательно купите шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки. Даже для работы в офисе вы можете подобрать вполне пристойный образ, основой которого будет светлая одежда из легкой натуральной ткани. Старайтесь ходить по улицам в тени и чаще ездить на транспорте.

2. Постарайтесь уменьшить болевые ощущения от солнечных ожогов. В том случае если вы сильно обгорели, ваша кожа будет красной и воспаленной, а ощущение боли не будет давать вам покоя. Но вы вполне можете минимизировать боль, если грамотно подойдете к решению проблемы. Во-первых, сразу по приходу домой примите прохладный душ или ванну, так ваши нервные окончания будут менее чувствительными, а кожа не будет такой воспаленной. После водных процедур делайте холодные компрессы, лучше, если это будет отвар ромашки, чабреца или других успокаивающих трав. Периодически протирайте кожу кубиками льда и не забывайте наносить увлажняющее средство.

3. Обратите внимание на питание при солнечном ожоге. Если вы получили сильный ожог, ваш организм направит все свои усилия на решение этой проблемы. Именно поэтому важно предоставить ему полезные микроэлементы и витамины. Откажитесь от алкоголя и никотина, ведь эти вещества высушивают вашу кожу, нарушают водный баланс и работу сосудов. Обратите внимание на свежие овощи и фрукты, в которых много полезной жидкости и микроэлементов, необходимых нашему организму. Ограничьте употребление соленого, жареного и перченого, чтоб не усугублять проблему. Откажитесь от питания в фаст-фудах и употребления сложных жирных блюд. Летом в вашем распоряжении огромное количество ягод, которые помогут насытить каждую клетку полезными антиоксидантами.

4. Употребляйте больше жидкости при солнечном ожоге. В такой сложной для организма ситуации, важно обратить внимание на питье, ведь вода отлично очищает ваше тело. Если вы обгорели на солнце, то ежедневно употребляйте более 1,5 литра очищенной воды без газа. Отлично подойдут свежевыжатые соки без сахара и зеленый чай. Если вы будете выпивать достаточное количество жидкости, то сможете быстрее восстановиться после обгорания.

5. Используйте сок алоэ при солнечном ожоге. Это натуральное средство является прекрасным помощником в уходе за обгорелой кожей. Вы легко можете держать это растение дома, ведь оно абсолютно не требовательно в уходе, но поможет вам в борьбе с различными проблемами кожи. Вам нужно выдавить достаточное количество сока для конкретного участка на вашем теле, который обгорел, и втереть его в кожу до полного впитывания. Ваши движения должны быть максимально легкими, чтоб лишний раз не раздражать чувствительную кожу. Также можете делать компрессы. Охладите сок алоэ в холодильнике и смочите в нем марлю. Приложите ткань к пораженному участку тела и держите минут 20. После процедуры нанесите легкий увлажняющий гель с охлаждающим эффектом.

6. Используйте кисломолочные продукты при солнечном ожоге. Этот рецепт был знаком еще нашим бабушкам, которые следили за своей внешностью и умели вовремя убрать воспаление с обгоревшей кожи. Используйте домашний кефир, йогурт или сметану, которые отлично успокаивают и увлажняют вашу кожу. Для того чтоб добиться наилучшего эффекта наносите кисломолочный продукт сразу же после принятия ванны или душа, когда ваши поры раскрылись. Нанесите продукт на кожу легкими массирующими движениями и не одевайтесь, пока он полностью не впитается.

7. Делайте компрессы из огурца при солнечном ожоге. Свежий огурец отлично увлажняет и успокаивает кожу. Данный продукт в летнее время очень дешевый, поэтому смело и без лишний финансовых трат используйте его для восстановления кожи после обгорания. Возьмите пару свежих огурцов и натрите их на самой мелкой терке. Полученную кашицу оберните марлей и приложите к пораженному участку кожи. Лучше будет, если огурцы вы предварительно охладите.

8. Используйте косметические продукты для восстановления кожи после солнечного ожога. Очень хорошо будет, если вы составите комплексный уход, в который будут включены как натуральные продукты, так и готовые косметические средства. Часто в таких лосьонах и кремах присутствуют медицинские препараты, который ускоряют восстановительный процесс и способствуют быстрому заживлению кожи. Обязательно наносите такой продукт несколько раз в день, чтоб быстрее восстановиться. Можете посетить аптеку и проконсультироваться с опытным специалистом, который порекомендует вам отличное средство для ухода за обгоревшей кожей.

- Возвращение в раздел "Современная медицина"