Многие предпочитают отдыхать летом на море, ведь это прекрасная возможность насладиться теплой водой и загореть. Но есть и те, кто любят ходить в горы. Отдельно стоит поговорить о Карпатах, ведь тут особый климат, а ежегодно данное место посещают сотни тысяч туристов с разных стран. Кто-то любит селиться в номерах гостиниц и санаториев, а кому-то по душе костры, палатки и дикая природа.

Если вы относитесь ко второй категории, то вам необходимо запастись всеми необходимыми вещами. Будьте готовы к тому, что даже летом тут часто бывают сезоны дождей, поэтому важно защитить все вещи герметичной упаковкой и иметь специальный плащ, покрывающий вас вместе с вашим рюкзаком. Но давайте более подробно рассмотрим перечень вещей, которые вам необходимо взять с собой в поход в Карпаты.

1. Теплая одежда на случай похолодания. В Карпатах климат достаточно переменчивый, поэтому не стоит рассчитывать даже на прогноз погоды. Просто возьмите с собой теплые вещи, на случай, если несколько дней не будет солнца. Пусть это будет теплый свитер, штаны, удобная обувь и теплые носки. Некоторые люди берут с собой даже куртку и штаны с утеплителем.

Тут уже все зависит от того, как сильно вы мерзнете, ведь кому-то при одной температуре достаточно комфортно, а другой простужается. Лучше положить лишнюю пару штанов, чем потом мерзнуть и не знать, как решить проблему. Если едете на машине, то не экономьте место, берите теплой одежды по-максимуму. Многие жители больших городов, предварительно читая прогноз погоды в Карпатах, берут одежды минимум, считая, что сильно холодно не будет. Обязательно обращайте внимание на тот нюанс, что в отдаленных от населенных пунктов местах значительно холоднее, часто на 5-10 градусов.

2. Одежда для сна. Ночи в Карпатах достаточно холодные даже в середине лета, поэтому в походе легкой хлопчатобумажной пижамой вам не обойтись. Что стоит взять? Что-то теплое и удобное. Пусть это будет ваш старый свитер, который вы не носите, но выкинуть жалко, потому как он очень мягкий и удобный. Также возьмите спортивные штаны и носки с шерстью. Этот набор пригодится вам даже в том случае, если вы все время будете ночевать в спальном мешке.

Одежда для сна должна быть комфортной, поэтому обязательно померяйте ее перед поездкой в горы. Если вы не запасетесь теплой одеждой для сна, то рискуете заболеть или будете не высыпаться по ночам, что существенно отразиться на качестве вашего отдыха. Лучше взять больше теплой одежды, но не использовать ее, чем потом испортить себе весь отпуск.

3. Одежда для жаркого времени суток. Тут можете выбрать то, что одели бы вы на пляж. Удобные шорты, майка и открытая обувь - все это отлично подойдет для отдыха в Карпатах днем. Вы можете даже позагорать, поэтому для данной цели запаситесь купальником. Не стоит брать что-то белоснежное или нарядное, ведь вы постоянно будете на природе. Лучше обратите внимание на простые спортивные фасоны и прочную ткань.

4. Нижнее бельё. На каждый день новый комплект. Если вы идете в поход, то стирать вам будет просто негде. Именно поэтому важно позаботиться о том, чтоб белье у вас было сменное на каждый день. Лучше отдать предпочтение натуральному хлопку, чтоб кожа дышала, а также не было дискомфорта и раздражений.

5. Носки. Несколько пар для разных ситуаций и времени суток. Для ночи стоит выбрать максимально теплые носки с шерстью, а днем можете носить с кроссовками хлопчатобумажные. Посчитайте, сколько дней вы собираетесь отдыхать в Карпатах, столько же пар носков возьмите с собой. Возможно, что будет плохая погода, поэтому вам нужно будет переодеться и переобуться. У вас всегда должен быть запас обуви и носков, чтоб отдых не закончился простудой.

6. Спортивная обувь. Минимум 2 пары, на случай того, если будут дожди. В данном случае обувь вам придется менять, чтоб ноги постоянно были сухими. Возьмите кроссовки, которые вы уже надевали, ведь если вы положите в рюкзак новую обувь, велика вероятность, что она будет вам натирать и доставит массу неудобств. Одни кроссовки возьмите из непромокаемого материала, чтоб тщательно подготовиться к дождливой погоде.

7. Плащ от дождя. Идеальным вариантом будет прорезиненный плащ, но стоит он значительно дороже обычного полиэтиленового. В Карпатах очень важно защитить себя от дождей, которые тут являются не редкостью. Купите 3 плаща из полиэтилена, потому как они быстро рвутся, или один дорогой. Это необходимо для того, чтоб ваш поход был максимально комфортным и безопасным для вашего здоровья. У каждого человека должен быть свой плащ, желательно также взять непромокаемую обувь.

- Возврат в раздел "медицинская физиология"