Советуем для ознакомления:

Физиология:

Популярные разделы сайта:

Выбор подушки для ребенка? На чем должен спать школьник

Сделать своего ребенка счастливым хотят любые родители. С первых дней мы окружаем его заботой и вниманием, стараемся покупать все только самое лучшее. При этом стремимся создать идеальные условия для его гармоничного и полноценного развития.

Время летит незаметно. И вот уже скоро в школу! Для многих родителей это выражение ассоциируется с лихорадочными набегами на магазины. Ведь будущему ученику столько всего необходимо: одежда, учебники, рюкзак, спортивная форма и еще много чего. Но не все в суматохе помнят о том, что дети должны не только учиться, но и отдыхать.

Часто ребенок чувствует себя хуже и учится хуже, когда элементарно не высыпается. Даже если вы укладываете его спать ровно в 22.00, он может все равно не выспаться. Помимо режима соответствующего образу жизни школьника, важно способствовать правильной и удобной позе в ночное время. Глубокий здоровый сон ребенка - ключ к развитию умственных и физических способностей. Поэтому так важно подойти к созданию спального места особенно тщательно.

На чем должен спать школьник? В связи с тем, что с начала учебного года ребенку придется много времени проводить сидя, занимаясь уроками, ровная осанка является предметом повышенного внимания со стороны родителей. Удерживать спину идеально ровной на протяжении всего дня, дети не могут просто физически, если только в положении лежа. Поэтому время сна - это единственная возможность сбросить всю накопленную за день нагрузку. Для того чтобы школьник полноценно и комфортно отдыхал, при этом формируя правильную осанку, необходимы ортопедические изделия для сна. Основную роль, конечно, играет матрас, но к выбору подушки для школьника следует подходить не менее ответственно.

Основным правилом при выборе подушки как для взрослого, так и для ребенка является - индивидуальность. Не все ортопедические подушки подойдут для вашего ребенка - у каждого шейный изгиб позвоночника индивидуален. Подбирается подушка для сна конкретно для каждого человека, в зависимости от его возраста, телосложения и наличия проблем, связанных с полноценным сном.

выбор подушки для ребенка

В магазинах и на рынках нашему вниманию предлагается гигантский ассортимент подушек. Данные изделия различаются по цветам, размерам, формам, наполнителям, назначению и производителям. Длину, высоту и ширину следует выбирать исходя из возраста ребенка, а также размеров спального места, на котором он спит. Высота рассчитывается с учетом ширины плеч. Чем шире плечи, тем подушка должна быть выше. Главное чтобы она хорошо поддерживала голову и шейные позвонки. Подушка должна быть умеренно мягкой и в меру упругой, чтобы обеспечить естественное и наиболее комфортное положение позвоночника, при котором не создается препятствий для нормального кровообращения. Необходимо учесть и то, как ребенок спит. Если он больше спит на боку, то ему будет удобнее на более высокой подушке. Если предпочитает позы на животе, спине или же подкладывает руку под голову - выбирайте подушку пониже.

Наполнители подушек. Какую форму подушки вы бы не выбрали, самое главное в ней содержимое, которое зависит от типа наполнителя. Различают натуральные и синтетические наполнители. К натуральным видам относятся - перья и пух водоплавающих птиц, овечья шерсть, а также наполнители растительного происхождения (гречишная лузга и хлопковая вата). К синтетическим наполнителям относят синтепон или силиконовое волокно.
Самыми доступными по цене являются подушки из ваты. Они не вызывают аллергии, но являются весьма недолговечными, так как вата подвержена быстрому скатыванию.

Кто не спал в детстве на пуховых подушках? Они мягкие и легкие, отлично сохраняют тепло, впитывают, а потом испаряют влагу. Долго не сваливаются и восстанавливают объем. Выбирая такую подушку необходимо помнить, что на ней может быть жарко, а излишняя мягкость не обеспечит шейному позвонку ребенка достаточной поддержки. Кроме того, перо может стать причиной аллергии, вызываемой микроскопическими паразитами (живущих в перьях) и продуктами их жизнедеятельности. Качественные подушки обрабатываются специальными антисептиками, но их действие не вечно и со временем заканчивается.

Подушки из овечьей шерсти, из-за особого строения волокон, обладают отличной терморегуляцией. Поэтому на такой подушке голова ребенка не будет потеть. Овечья шерсть способствует накапливанию слабого электрического поля, которое положительно влияет на организм. Единственным недостатком такого наполнителя является недолговечность. Для продления срока эксплуатации в овечью шерсть добавляют синтетические волокна.

выбор подушки для ребенка

Хорошим выбором может стать подушка с гречишной лузгой. Она обладает средней жесткостью, экологически безопасна и обеспечивает легкий точечный массаж головы и шеи во время сна. Практически все такие подушки имеют застежку, это позволяет самостоятельно регулировать плотность ее заполнения и жесткость.

Из всех искусственных наполнителей, самым распространенным является синтепон. Он не вызывает аллергии, не имеет запаха и свободно пропускает воздух. Такие подушки прекрасно стираются и быстро сохнут, кроме того, в них не живут микроорганизмы.

Использование специальных ортопедических подушек, как правило, согласовывается с врачом. Конструкция такой подушки включает особый валик, поддерживающий голову ребенка во время сна, выполненного из материала, отличающегося от всей подушки. В качестве наполнителей для ортопедических подушек применяют различные материалы: волокна эвкалипта, натуральный латекс, пенополиуретан и пр.

Перед покупкой внимательно осмотрите швы подушки, если они есть. Все должно быть прочным, без каких-либо дырочек. Иначе через отверстия очень скоро покажется наполнитель. Помните изделие в руках и посмотрите, как реагируют на это швы.

Не торопитесь с выбором детской подушки, ведь вы покупаете ее на несколько лет. Какой бы ни была выбранная вами подушка, главное чтобы она способствовала полноценному ночному отдыху и сохранению здоровья вашего ребенка. И пусть ему сняться только добрые сны!

Материал подготовлен 10.02.2014 - специально для ДомМедика - ординаторской врача

- Возврат в раздел "медицинская физиология"