Советуем для ознакомления:

Психиатрия:

Популярные разделы сайта:

Что делать если ты трудоголик? Признаки и отношение к живущему работой

"Трудоголик" - этот термин сегодня на слуху. Не потому, что их сегодня много развелось, вовсе нет. Настоящих трудоголиков довольно мало, зато хватает лентяев, прикрывающих собственное нежелание трудиться боязнью "заболеть" трудоголизмом и стать разнесчастным трудоголиком. Так, особенно популярна борьба с этой болезнью не в Германии, где люди привыкли традиционно много работать (хотя и там есть свои "антитрудогольные" законы, например по воскресеньям закрыты почти все магазины), а в Греции, где количество рабочих часов на одного человека значительно ниже. Именно в Греции официанты могут запросто отказаться обслуживать большую компанию, пришедшую в кафе, просто на основании того, что это тяжело. "Мне тут столько не платят, чтобы я с ног сбивалась. Мы тут не какие-нибудь трудоголики". Что ж, последствия такого отношения хорошо видны по современному экономическому состоянию Греции.

Реальный трудоголизм - вещь действительно неприятная и опасная. В двух словах её можно описать, как болезненное зацикливание на работе, которое подчистую вымещает все остальные занятия из жизни. Сегодня принято считать трудоголиком чуть ли не каждого, кто любит свою работу и недостаточно, по мнению лентяев, проводит времени на диване у телевизора. Но реальный трудоголик - это человек, который вообще не смотрит телевизор. И не сидит в интернете ради развлечения. И не следит за новостями. Не смотрит сериалы, не играет в компьютерные игры, не читает книг, не ездит на отдых, не общается с семьёй.

Единственное "развлечение", часто встречающееся в среде трудоголиков - алкоголизм. При этом, алкоголь употребляется не в качестве способа отдохнуть, например. Это не чинное сидение в кресле у камина со стаканчиком виски в руках. Трудоголик пьёт, не отрываясь от дела. Короче говоря, трудоголизм - это вовсе не образ жизни, когда творческая деятельность (а любая хорошо профессионально выполняемая работа - это творчество) стоит у человека на первом месте в жизни. Это когда кроме неё в жизни нет вообще ничего.

Но, казалось бы, нужно ли что-то менять? Если человек счастлив именно в труде, при этом он имеет возможность работать всё своё свободное время и получать от этого удовольствие - так чего к нему приставать со своими советами и представлениями о том, как жить? Но проблема носит более глубокий характер. Трудоголик попросту теряет возможность переключиться хоть на что-то, кроме своей работы. А отсутствие отдыха приводит к серьёзным нарушениям гигиены труда. Это, в свою очередь, плохо сказывается на результатах самой работы. Каждое поражение на профессиональном поприще трудоголик воспринимает, как серьёзный удар по самолюбию. Но продолжает работать ещё усерднее, стараясь как-то исправить положение, что приводит лишь к новым неудачам и поражениям. Всё это создаёт замкнутый круг, следствием которого становится тяжёлая депрессия, разрыв всех социальных контактов, наркомания и, в конечном итоге, такой образ жизни сводит человека в могилу лет на десять раньше, чем, возможно, он прожил бы без своей зависимости от работы.

признаки трудоголика

Как определить трудоголика? Есть ряд признаков, которые могут указать на болезненное зацикливание на собственной работе:
- человек перестаёт отдыхать;
- попытки отдохнуть часто заканчиваются провалом - человек продолжает думать только о работе;
- в дальнейшем, любой призыв взять перерыв и расслабиться вызывает агрессивную реакцию со стороны трудоголика;
- отстранённость, затруднённое понимание желаний и поступков собеседника, если речь идёт не о работе;
- приступы настоящей паники в случае, если приходится ничего не делать (например, в поезде негде подзарядить ноутбук);

- истерики, агрессивное поведение, в случае даже незначительной неудачи на работе;
- неприязнь к любому проявлению лени, трудоголик начинает вести себя агрессивно по отношению к каждому, кто позволяет себе отдых при нём;
- нарастающая нервозность к моменту окончания какого-то проекта, эйфория в моменты начинания нового;
- исчезновение из лексикона местоимения "Я", замещение его "мы".

признаки трудоголика

Теперь видите разницу между трудоголизмом и вечно вздыхающим лентяем, которому всё время кажется, что он перерабатывает? Это серьёзная проблема, которая часто приводит к разрушению семьи (если на момент приобретения человеком трудоголизма она у него есть), уничтожению всех социальных контактов, потери друзей и, в конечном результате, серьёзный урон здоровью.

Помочь трудоголику, если вы его близкий человек можно, лишь втеревшись сначала к нему в доверие. Трудоголикам очень важно одобрение окружающими результатов его труда. Поскольку кроме его работы в жизни ничего не остаётся, то он становится очень ранимым, разучивается воспринимать даже самую мягкую и конструктивную критику, нервничает и агрессивно защищается, если его в чём-то упрекают.

Чтобы почувствовать себя более важным и значимым, трудоголик часто обращает других людей в зависимость по отношению к самому себе. Он начинает брать шефство надо всеми подряд, делать работу задругих, нередко начинает содержать какого-нибудь родственника за свой счёт, инфантилизируя сознание последнего, превращая его в паразита целенаправленными, хотя и часто не осознаваемыми действиями. Так трудоголик начинает казаться себе более значимым, он часто открыто говорит, что без него здесь всё покатится ко всем чертям, что только на результатах его трудах всё вокруг держится и не рушится.

Нужно быть крайне тактичным, стать ранимому трудоголику "своим", расхваливая его работу, проявляя бескрайнее уважение к результатам его труда. И только потом мягко намекать и склонять трудоголика обратиться за помощью к специалисту, тактично объясняя ему, что он наносит ущерб своей жизни. Можно мотивировать трудоголика тем, что его неумение отдыхать может понизить его работоспособность. Но любыми способами заставить его осознать сам факт необходимости обратиться за помощью и выделить хотя бы часть своей жизни для отдыха и других занятий, помимо работы.

Материал подготовлен - специально для ДомМедика - ординаторской врача

- Обратно в раздел "Психиатрия и психология"