Усталость и переутомление врача. Повышенная раздражительность и спешка на работе

Стоматология:

Усталость и переутомление врача. Повышенная раздражительность и спешка на работе

Большая нагрузка в период снижения работоспособности в конце первой и второй половины дня, совпадающая с интенсификацией уплотненности работы и рабочего темпа и появлением заметных признаков усталости, вновь заставляет нас прибегнуть к резервам, вплоть до упомянутой выше границы. Подобный метод работы приводит к огромному расходу энергии, к усталости, которую иногда удастся несколько подавить использованием стимулирующих медикаментозных и других средств самого различного рода, но не преодолеть. Для мужчин более характерно чувство вялости, для женщин — нервозность, раздражительность и нарушение сна.

Движения переутомленного человека становятся замедленными и плохо координированными. Возникают дополнительные движения, которые мешают оптимальным образом выполнять работу, изменяется все поведение человека. Поспешные реакции и немотивированные проявления чувств влекут за собой новые затруднения. В результате измененной реактивной способности вырисовывается симптоматически типичная картина нейроциркуляторной дистопии, функциональные нарушения самого различного свойства и локализации (желудок, кишечник, сосуды, кожа и т. д.); в результате нарушения кровообращения наступает кислородная недостаточность; возникают такие заболевания органов, как грудная жаба, инфаркт миокарда, гастрит, язвы, апоплексия,— болезни, нередко наблюдав мыс в кругу наших коллег, которые слишком много работают и слишком часто раздражаются.
Причинами повышенной раздражительности являются постоянная спешка и напряженность в работе.

Когда говоришь на эту тему с коллегами, то большинство из них лишь огорченно пожимают плечами. Но ведь и здесь можно найти выход. Мы не должны предоставлять наш распорядок дня воле случая, мы сами должны уметь планомерно организовать его в заложить, таким образом, плотину в податливый мягкий грунт дневных случайностей.
Правильная организация работы и учет физиологических возможностей уменьшают перечисленные опасности.

По представленным кривым можно увидеть, что в начале рабочего дня объем работы больше, чем не достигшая еще своего максимума работоспособность. Если сразу же приняться за работу «засучив рукава», то нам придется усилием волн мобилизовать некоторые дополнительные резервы для покрытия недостаточного темпа.

Лучше в течение первого часа заниматься работой несложной и непродолжительной (проверка ран, пробы на прикус, проверка протезов), которая не требует больших усилий, и лишь потом приступать к более тяжелым работам. Через 2 часа надо сделать передышку на 10—15 минут, это самое действенное и естественное средство восстановления сил во время работы.

После любой работы во время паузы через 5—11 минут восстанавливается уровень артериального давления, дыхание и выделение углекислоты. Частота пульса уменьшается через несколько более длительный промежуток времени. Оказалось, что в первые 5 минут достигается 50% отдых. После этого восстановление сил протекает ужо не так эффективно, следовательно, короткие, по частые паузы дают лучший эффект отдыха, чем, например, перерыв длительностью 20 минут.

Это было доказано Graf, который обследовал рабочих промышленных предприятий. При правильном выборе пауз удается в течение длительного времени проводить работы, которые при менее удачном выборе «перекуров» привели бы к полному утомлению. Поэтому говорят об «оправдывающейся», или «эффективной», паузе. Если начать делать передышки слишком рано, это может привести к потере рабочего темпа, слишком поздние паузы также нерациональны. Согласно исследованиям Hervvig, при выполнении работ, требующих высокой концентрации, напряжения и внимания, целесообразно делать 10-минутный перерыв после 1 часа 50 минут работы. Эту рекомендацию можно принять и врачам-стоматологам.

Оглавление темы "Организация работы стоматолога":