Среди людей никогда нельзя найти абсолютно похожих друг на друга. Психологи выделяют несколько психологических типов людей. Один из них - астенический психотип. Их отличает обостренное чувство восприятия мира, они способны хорошо понимать и чувствовать окружающих людей, поэтому становятся хорошими друзьями, товарищами, супругами. Но, к сожалению, самим людям с астеническим психотипом не всегда живется просто.

Основная эмоция астеников, которую можно выделить, это тревога. Они обо всем тревожатся: о состоянии своего здоровья и здоровье своих близких, о том, что о них подумают другие или как к ним относятся окружающие, о том, что будет, если… Продолжать можно бесконечно.
"Как бы чего не произошло" - вот основная реакция астеников на любую ситуацию, которая более или менее уже выходит за рамки их обыденности.

У каждого из нас возможны такие состояния, когда мы подвержены тревожным ощущениям. Обычно, эти состояния связаны с определенными событиями, происходящими в нашей жизни.

Но люди-астеники уже появляются на свет с чувством тревоги. Маленькие дети до ужаса боятся незнакомых людей, пауков, жуков, собак и даже темноты. В детстве они часто прячутся за спину своей матери. Таким детям свойственны мысли: "а что если сломается кроватка, на которой я сплю, а что, если на меня упадет потолок?".

Маленькие дети-астеники предпочитают проводить время среди взрослых или с детьми, которые старше их по возрасту. Они бояться шустрых озорных ровесников, которые могут их ударить или толкнуть. Но нельзя сказать о ребенке-астенике, что он замкнут. Он достаточно общителен с теми, к кому привык.

Когда человек взрослеет, чувство тревоги становится с годами не таким заметным. Астеники учатся со временем контролировать проявление своих эмоций, но в глубине души они все равно трепещут, просто никому не показывают.

Например, человек не может уснуть, если ему на следующий день слишком рано вставать, он начинает паниковать, если все начинает складываться не так, как он себе представлял. Когда происходит такая ситуация, про человека-астеника говорят, что он сам себя накручивает.

Главная причина тревожности астеника заключена в быстро истощаемой нервной системе. Если такой человек не выспится, не поесть вовремя, устанет эмоционально или физически, он сразу становится вялым. Астеники тяжело переносят работу, которая требует длительного напряжения. Это происходит потому, что его мысли часто соскакивают с предмета на свои внутренние переживания. А потом у него пропадает интерес к работе, ему становится лень что-либо делать, его силы истощаются.

Точно также астеники быстро устают от общения. Контакты с окружающими отнимают у них много энергии. Еще одна из черт астеников - они не могут ждать. Сразу становятся раздражительными, легковозбудимыми. Редко кто из астеников не испытывает резкое чувство гнева, которое также резко пропадает.

Астеники очень критично к себе относятся. У них очень низкая самооценка, и эта черта вместе с готовностью все всем уступать приводит к тому, что астеник приносит свою жизнь в жертву.

Астеникам следует учиться снижать свою психологическую зависимость от окружающих людей, им надо стараться быть самодостаточной личностью.

Также им следует избегать роли больного и нужно меньше слушать окружающих, которые часто рассказывают о своих болячках. Большинство болезней астеника - на нервной почве, вот именно с этой почвой и необходимо работать.

Свой тип характера надо принять как данность. Нужно работать над собой, например, перестать бояться выражать свои мысли, эмоции, чувства, научится отстаивать свою точку зрения и говорить "нет". И самое главное, надо научиться любить себя, независимо от количества удач и поражений в собственной жизни.