Как сохранить зубы здоровыми до старости?

Достаточно часто можно слышать утверждение о том, что для сохранения зубов здоровыми до старости необходимо регулярно посещать стоматолога. Опыт показывает, что чем меньше вы посещаете отечественного стоматолога, тем здоровее остаются ваши зубы. Связано это с тем, что у стоматолога государственной клиники не стоит задача сохранить ваши зубы до старости, поэтому чтоб установить одну пломбу в зубе он раскопает котлован, - так ему удобнее работать, а у стоматолога платной клиники вовсе одна задача - обеспечить ваш приход с проблемой других зубов в ближайшие полгода.

Поэтому стоматолог платной клиники изучает не только тот зуб, с которым вы обратились, но и другие зубы, по возможности досверля в них еще пару дырок. Так как же сохранить зубы здоровыми до старости?

7 важных правил по ухаживанию за зубами

Во-первых, необходимо регулярно чистить зубы с зубной пастой со фтором. Вот тут как фтор влияет на зубы подробно рассказано. Мы лишь отметим, что фтор входит в состав зубной эмали и его не хватает в рационе граждан большинства регионов нашей страны, поэтому использование зубной пасты со фтором является обязательным условием здоровья ваших зубов. Естественно, речь идет об уходе за ротовой полостью взрослых.
Для детей зубные пасты со фтором в раннем возрасте противопоказаны, а в школьном могут использоваться только под контролем взрослых.

Во-вторых, под понятием регулярная чистка зубов понимается ни два раза в день, как нам постоянно рассказывают, а регулярно. Если вы поели и собираетесь на работу, на которой длительное время не будете принимать пищу - почистите зубы перед выходом. Это простое правило позволит вам сохранить не только здоровье зубов, но и обеспечит свежее дыхание на долгие годы.

В-третьих, для чистки зубов используйте исключительно электрические зубные щетки. Электрические зубные щетки используются в США длительное время, поэтому проблема кариеса у них стоит в разы менее остро, чем в нашей стране. Только уход за полостью рта с помощью электрической зубной щетки обеспечит правильный расход зубной пасты (в объеме горошины), так и чистку всех труднодоступных мест во рту. Особенно это касается взрослых у которых уже имеется налет на зубах. Используя ежедневно электрическую зубную щетку вы заметите как ранее имевшийся налет исчезает, что говорит об эффективности чистки ваших зубов.

В-четвертых, убедитесь, что у вас нет проблем с органами пищеварения. Говоря о сохранности здоровья зубов до старости, речь главным образом идет об отсутствии гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭРБ). Под данным рефлюксом понимается заброс содержимого желудка в пищевод и ротовую полости, она же еще называется изжогой. Связано это с тем, что как только вы уснете ваша изжога приведет к забросу желудочного содержимого не только в пищевод, но и в рот. Некоторые смогут это заметить по пятну на простыне около рта или подушке, другие желудочным кислым привкусом во рту после просыпания.
Именно желудочная кислота разрушает эмаль ваших еще здоровых зубов и пока вы не решите эту проблему - никакой уход за зубами вам не поможет. Лечение ГЭРБ осуществляется гастроэнтерологами. В любом случае необходим сон на более высокой подушке, чем ранее, и прием прокинетиков - метоклопрамида и т.д. Если проблема не проходит - решать вопрос с хирургами, которые осуществят пластику пищеводного отверстия диафрагмы.

В-пятых, пять раз подумайте чем вы и как питаетесь. Достаточно часто говорят: "Сладкое разрушает ваши зубы". На самом деле не сладкое разрушает ваши зубы, а регулярность приема сладкой, мучной пищи. Если вы утром попили чай с конфетами, шоколадом и печеньем, не надо в обед есть это еще раз, затем в полдник и радовать себя сладким на ужин. Никакая чистка зубов, ополаскивание рта после приема сладкой пищи не позволит вам сохранить здоровье зубов.
Ваши зубы губят не те остатки пищи, которые остаются во рту, а то повышение уровня глюкозы в крови, которое сопровождается его увеличением во всех тканях, секретах. Как следствие, бактерии во рту получают больше питательных веществ, которые они перерабатывают вырабатывая кислоты, которые и будут разрушать ваши зубы. Особенно это актуально при наличии налета на зубах, которые и содержат эти самые бактерии.

В-шестых, задумайтесь о вредных привычках. В первую очередь речь идет о курении. Вред курения заключается не только в изменении цвета зубов, но и снижении местного иммунитета ротовой полости, глотки после каждого курения. Как следствие, микробы во рту будут размножаться быстрее, чем у некурящих граждан, а продукты их обмена ускорят разрушение ваших зубов.

В-седьмых, не надейтесь сохранить здоровье зубов, если у вас значительно нарушен прикус и пища постоянно застревает между зубами. Подобное застревание пищи ведет к проблемам с деснами, как следствие, микробы получат возможность проникать ближе к корню зуба, нарушая обмен веществ в нем и разрушая их там, где эмаль наиболее тонкая.

Если вы будете контролировать данные семь пунктов здоровья ротовой полости - ваши зубы останутся здоровыми до глубокой старости.

Источник информации о влиянии фтора на зубы: "Miradent" - медицинская продукция для ухода за полостью рта и профилактики заболеваний , а так же эстетической стоматологии.