Что такое шлаки? Способы очищения кишечника от шлаков
Шлаки - это общее название для множества различных вредоносных и мусорных элементов, отравляющих своим присутствием наш организм. Берутся они в основном из всей той не слишком полезной и естественной для человека пищи, что мы загружаем в себя каждый день, месяц за месяцем, в течение всей жизни. Наш организм достаточно силён и имеет мощные регулятивные и очистительные механизмы. Но даже их становится недостаточно, и к тридцати годам в нашем организме появляются поначалу не очень большое, но с каждым годом увеличивающееся количество шлаков.
Последствия этого процесса известны и малоприятны. На стенках сосудов нашего организма откладываются атеросклеротические бляшки, повышается артериальное давление, происходит венозный застой крови, варикозное расширение вен. Сгущающиеся кишечные соки приводят к тому, что пища в кишечнике не переваривается должным образом, что может даже привести к хроническому колиту, дисбактериозу, гастродуодениту и другим подобным заболеваниям.
Поэтому, чтобы уберечь свой организм от такой судьбы, нужно, во-первых, кушать поменьше всякой гадости, а стараться питаться правильно, а во-вторых, регулярно предпринимать действия по очистке нашего организма от шлаков. Первое выполнить бывает очень трудно. Наши привычки в еде формируются с детства, и изменить их бывает нелегко. Давайте рассмотрим основные способы очистки кишечника от уже скопившихся в них шлаков.
Гидроколонотерапия. Это профессиональная очистка кишечника при помощи специального аппарата для клизмирования. Она хороша тем, что помимо шлаков выводит из организма также фенолы, радионуклиды и тяжёлые металлы. Результаты порой действительно впечатляют. В краткие сроки после проведения гидроколонотерапии, у человека значительно улучшается тонус кожи и её общее состояние, он начинает чувствовать себя более энергичным, в некоторых случаях люди сбрасывают около 20-ти килограмм лишнего веса. Всего проводится несколько таких сеансов, каждый длительностью около двух часов. За это время через толстый кишечник человека прогоняется до 60 литров воды.
![очищение кишечника](Pic/ochichenie_kishechnika-2.jpg)
Клизмы являются более домашним методом. Их часто используют в борьбе со шлаками очень многие. Тем не менее, к клизмам нельзя относиться безответственно, как к чему-то очень натуральному и не имеющему противопоказаний, вроде обливания. Клизмы могут и навредить организму, они под запретом для людей с некоторыми хроническими заболеваниями кишечника, для детей, беременных женщин, не рекомендуются при менструациях. Прежде, чем решиться воспользоваться таким методом, нужно проконсультироваться с врачом.
В качестве жидкости для клизм выступают различные составы. Есть, например, старый народный способ клизмы с солью и яблочным уксусом. На два литра воды разводят четыре столовых ложки соли и 15мл. уксуса, оставляют на ночь настояться. Рано утром ставят клизму с этим раствором, натощак. Ещё есть клизма из разведённого в двух литрах воды сока половины лимона и ложки мёда. Ну, и очень популярна травяная клизма из отвара ромашки, шалфея и зверобоя. Вообще, различных видов клизм существует великое множество, а народные целители всех мастей давно соревнуются в изобретении всё новых. Популярный телеведущий программ о здоровье Геннадий Малахов, так и вовсе предлагает использовать для клизм свою собственную урину. Но, понятно, что такой метод отважатся опробовать немногие.
Следует помнить, что клизмы не стоит ставить чаще одного раза в месяц, поскольку у них есть один, довольно существенный, недостаток - они вымывают, вместе со шлаками и сором, саму микрофлору кишечника, которая нам жизненно необходима. Частое угнетение микрофлоры может иметь неприятные отрицательные последствия.
Отруби являются отличной альтернативой более грубым вмешательствам в работу организма. В народе их называют кишечным веником, и совсем недаром. Отруби - это почти чистая клетчатка. Размокая в воде, они разбухают, но не перевариваются нашим кишечником, а только возбуждают перистальтику, заставляя проталкивать их через кишечник. Вместе с собой, клетчатка забирает "на выход" множество шлаков, работая словно щётка.
![очищение кишечника](Pic/ochichenie_kishechnika-3.jpg)
Применять метод на практике очень легко: нужно просто съедать перед каждым приёмом пищи (три раза в день) по две ложки отрубей, и запивать их стаканом воды. Вот и всё. Главное не переусердствовать и помнить, что шесть ложек отрубей в день - это максимум. Не нужно увеличивать количество отрубей в погоне за результатом, это может привести к результатам неприятным. Весь курс ежедневной очистки отрубями проходит в течение месяца, делать это желательно ежегодно.
Другие ежедневные средства. Не одни только отруби являются хорошими и грамотными очистителями нашего кишечника от шлаков. На эту роль неплохо подойдут и другие повседневные продукты.
Например, отличный салатик-щётка готовится из 300гр. белокочанной капусты, и по сто грамм свёклы, моркови и сельдерея. Капуста меленько шинкуется, а остальные ингредиенты и вовсе просто трутся на мелкой тёрке.
Другой рецепт и того проще: берём два яблока, отварную свёклу и зубчик чеснока. Измельчаем всё на тёрке, заправляем маслом и съедаем. Быстро, вкусно и полезно. Самостоятельно вы можете найти просто огромное количество различных рецептов.
Наши предки очень любили использовать для очистки кишечника специальным образом приготовленное молоко. Стакан воды кипятят и ставят в тепло (куда-нибудь у печи), периодически помешивая его в течение дня. Получается нежная простокваша, в которую добавляют ложечку растительного масла и выпивают на ночь.
Не забывайте периодически чистить свой организм. Это гораздо лучше, чем запустить его, и мучиться потом с многочисленными и неприятными болезнями, помните об этом.
Материал подготовлен - специально для ДомМедика - ординаторской врача
- Возврат в раздел "медицинская физиология"