Шлаки - это общее название для множества различных вредоносных и мусорных элементов, отравляющих своим присутствием наш организм. Берутся они в основном из всей той не слишком полезной и естественной для человека пищи, что мы загружаем в себя каждый день, месяц за месяцем, в течение всей жизни. Наш организм достаточно силён и имеет мощные регулятивные и очистительные механизмы. Но даже их становится недостаточно, и к тридцати годам в нашем организме появляются поначалу не очень большое, но с каждым годом увеличивающееся количество шлаков.

Последствия этого процесса известны и малоприятны. На стенках сосудов нашего организма откладываются атеросклеротические бляшки, повышается артериальное давление, происходит венозный застой крови, варикозное расширение вен. Сгущающиеся кишечные соки приводят к тому, что пища в кишечнике не переваривается должным образом, что может даже привести к хроническому колиту, дисбактериозу, гастродуодениту и другим подобным заболеваниям.

Поэтому, чтобы уберечь свой организм от такой судьбы, нужно, во-первых, кушать поменьше всякой гадости, а стараться питаться правильно, а во-вторых, регулярно предпринимать действия по очистке нашего организма от шлаков. Первое выполнить бывает очень трудно. Наши привычки в еде формируются с детства, и изменить их бывает нелегко. Давайте рассмотрим основные способы очистки кишечника от уже скопившихся в них шлаков.

Гидроколонотерапия. Это профессиональная очистка кишечника при помощи специального аппарата для клизмирования. Она хороша тем, что помимо шлаков выводит из организма также фенолы, радионуклиды и тяжёлые металлы. Результаты порой действительно впечатляют. В краткие сроки после проведения гидроколонотерапии, у человека значительно улучшается тонус кожи и её общее состояние, он начинает чувствовать себя более энергичным, в некоторых случаях люди сбрасывают около 20-ти килограмм лишнего веса. Всего проводится несколько таких сеансов, каждый длительностью около двух часов. За это время через толстый кишечник человека прогоняется до 60 литров воды.

Клизмы являются более домашним методом. Их часто используют в борьбе со шлаками очень многие. Тем не менее, к клизмам нельзя относиться безответственно, как к чему-то очень натуральному и не имеющему противопоказаний, вроде обливания. Клизмы могут и навредить организму, они под запретом для людей с некоторыми хроническими заболеваниями кишечника, для детей, беременных женщин, не рекомендуются при менструациях. Прежде, чем решиться воспользоваться таким методом, нужно проконсультироваться с врачом.

В качестве жидкости для клизм выступают различные составы. Есть, например, старый народный способ клизмы с солью и яблочным уксусом. На два литра воды разводят четыре столовых ложки соли и 15мл. уксуса, оставляют на ночь настояться. Рано утром ставят клизму с этим раствором, натощак. Ещё есть клизма из разведённого в двух литрах воды сока половины лимона и ложки мёда. Ну, и очень популярна травяная клизма из отвара ромашки, шалфея и зверобоя. Вообще, различных видов клизм существует великое множество, а народные целители всех мастей давно соревнуются в изобретении всё новых. Популярный телеведущий программ о здоровье Геннадий Малахов, так и вовсе предлагает использовать для клизм свою собственную урину. Но, понятно, что такой метод отважатся опробовать немногие.

Следует помнить, что клизмы не стоит ставить чаще одного раза в месяц, поскольку у них есть один, довольно существенный, недостаток - они вымывают, вместе со шлаками и сором, саму микрофлору кишечника, которая нам жизненно необходима. Частое угнетение микрофлоры может иметь неприятные отрицательные последствия.

Отруби являются отличной альтернативой более грубым вмешательствам в работу организма. В народе их называют кишечным веником, и совсем недаром. Отруби - это почти чистая клетчатка. Размокая в воде, они разбухают, но не перевариваются нашим кишечником, а только возбуждают перистальтику, заставляя проталкивать их через кишечник. Вместе с собой, клетчатка забирает "на выход" множество шлаков, работая словно щётка.

Применять метод на практике очень легко: нужно просто съедать перед каждым приёмом пищи (три раза в день) по две ложки отрубей, и запивать их стаканом воды. Вот и всё. Главное не переусердствовать и помнить, что шесть ложек отрубей в день - это максимум. Не нужно увеличивать количество отрубей в погоне за результатом, это может привести к результатам неприятным. Весь курс ежедневной очистки отрубями проходит в течение месяца, делать это желательно ежегодно.
Другие ежедневные средства. Не одни только отруби являются хорошими и грамотными очистителями нашего кишечника от шлаков. На эту роль неплохо подойдут и другие повседневные продукты.

Например, отличный салатик-щётка готовится из 300гр. белокочанной капусты, и по сто грамм свёклы, моркови и сельдерея. Капуста меленько шинкуется, а остальные ингредиенты и вовсе просто трутся на мелкой тёрке.

Другой рецепт и того проще: берём два яблока, отварную свёклу и зубчик чеснока. Измельчаем всё на тёрке, заправляем маслом и съедаем. Быстро, вкусно и полезно. Самостоятельно вы можете найти просто огромное количество различных рецептов.

Наши предки очень любили использовать для очистки кишечника специальным образом приготовленное молоко. Стакан воды кипятят и ставят в тепло (куда-нибудь у печи), периодически помешивая его в течение дня. Получается нежная простокваша, в которую добавляют ложечку растительного масла и выпивают на ночь.

Не забывайте периодически чистить свой организм. Это гораздо лучше, чем запустить его, и мучиться потом с многочисленными и неприятными болезнями, помните об этом.