Советуем для ознакомления:

Физиология:

Популярные разделы сайта:

Хронотип человека. Влияние биоритмов на человека

Хронотип человека, как выяснили, зависит главным образом от врождённых и приобретённых в процессе онтогенеза свойств. Доказано, что перестроить «жаворонков» на «сов» невозможно. Однако «совы» при необходимости могут довольно быстро переучиваться на «жаворонков». Можно полагать, что ритм (режим) «сов» — не потребность организма, а длительно формирующаяся привьика. С другой стороны ритм (режим) «жаворонков» — естественная, наследственно закреплённая, потребность организма.

По длительности (частоте):
Физиологические (функциональные)
— высокочастотные, врождённые.
- Длительность физиологических циклов, обеспечивающих непрерывную деятельность организма, составляет от долей секунд до нескольких десятков минут. К высокочастотным ритмам относят, например, циклы нервно-мышечного возбуждения и торможения.
- Ритмы мозга (по данным электроэнцефалографии или эхоэнцефалографии) включают:

• 5-ритм, составляющий 0,5-3 Гц;
• 9-ритм — 4-7 Гц;
• а-ритм — 8-13 Гц;
• (3-ритм — 14-30 Гц;
• у-ритм — более 30 Гц.

- Ритмы различных органов, как правило, более длительные. Например, ритм сердца составляет 60-80 в минуту (1-1,3 Гц) внешнего дыхания — 15-20 в минуту (0,25-,35 Гц) и т.д.
Геофизические — среднечастотные, врождённые.
- К среднечастотным ритмам относят:
• приливные (12,8 ч);
• ультрадианные (16±4 ч);
• циркадианные, или околосуточные (24±4 ч);
• инфрадианные (28 ч — 4 сут).

хронотип человека

Геосоциальные — низкочастотные, могут быть врождённые и приобретённые.
- К низкочастотным ритмам относят:
• околонедельные (7 сут);
• полулунные (14-15 сут);
• лунные (28 сут);
• околомесячные (около 30 сут);
• сезонные (около 3 мес);
• цирканнуальные (окологодичные);
• мегаритмы (более 1-10 лет).

На биологические ритмы у человека наибольшее влияние оказывают взаимное расположение Земли, Луны, Солнца и других светил (звёзд и созвездий), периоды их вращения вокруг своей оси, продолжительность дня и ночи.

Каждый физический, эмоциональный и интеллектуальный цикл включает положительные и отрицательные составляющие (полуволны), когда соответствующая активность либо нарастает, либо снижается (ухудшается).

При переходе положительной полуволны в отрицательную (то есть при пересечении линии цикла с нулевой) формируются критические дни, ухудшающие физическую, эмоциональную либо интеллектуальную активность и нередко приводящие к обострению заболеваний и возникновению различных несчастных случаев.
- Например, у женщин в связи с менструальным циклом (лунный цикл, 28 сут) изменяется самочувствие, активность, настроение. У мужчин также отмечают околомесячный ритм колебаний указанных характеристик.
- Наилучшим временем для зачатия считают 8 ч утра. Рождаются же дети преимущественно в период между полуночью и 4 ч утра.
- Пик производительности умственного труда отмечают в период 10-12 ч дня, а также в период между 16 ч 30 мин и 18 ч.

- Спад умственной работоспособности происходит обычно между 12 ч 30 мин и 15 ч.
- Известно, что кожа обладает наименьшей чувствительностью к парентеральным инъекциям примерно в 9 ч утра.
- Органы вкуса, обоняния и слуха наиболее активны (обострены) между 17 и 19 ч.

- Наиболее эффективно иммунная система предохраняет организм от инфекционных возбудителей примерно в 22 ч.
- Показано, что психическая и мышечная возбудимость человека выше весной и в начале лета.
- Дети летом растут быстрее, чем в другие сезоны года.
- Смертность от пневмоний и гриппа в США наибольшая в конце декабря, в январе и начале февраля как в центре, так и на севере и юге страны. Повышение риска смертности от этих заболеваний в данное время года объясняют не столько метеорологическими влияниями, сколько повышением чувствительности организма к инфекции в зимний период года.

По уровню организации живого.
- Организменный.
- Системный.
- Органный.
- Тканевой.
- Клеточный.
- Субклеточный.
- Молекулярный.

- Читать далее "Организация биосистемы человека. Теории ритмов человека"

Оглавление темы "Старение организма. Биоритмы человека":
1. Причины железодефицитной анемии. Подагра
2. Старение опорно-двигательного аппарата. Возрастные изменения мочевыделительной системы
3. Старение зрения. Возрастные изменения иммунитета
4. Прививки от гриппа. Старение эндокринной системы
5. Старение нервной системы. Циркуляторная патология головного мозга
6. Расстройства психики в старости. Биоритмы человека
7. Цикличность жизни. История изучения биоритмов человека
8. Формы биоритмов человека. Классификация биоритмов
9. Хронотип человека. Влияние биоритмов на человека
10. Организация биосистемы человека. Теории ритмов человека

Популярное среди пользователей: