Кардиология:

Что делать при проблемах с сосудами? Народные методы

Одним из важнейших условий полноценной работы организма, несомненно, является хорошее состояние всех его органов. Нужно чтобы они были здоровы и насыщены всем необходимым. Выполнением этой функции занимаются сосуды. Неудивительно, что проблемы с ними могут стать не только причинами перепадов давления, но и привести к более серьезным и неприятным заболеваниям, самое опасное из которых инсульт.
Поэтому, сосуды требуют к себе большого внимания, ведь все происходящее в нашем организме, напрямую зависит от их здоровья.

Килограммы, они нужны вам? В первую очередь, следует обратить внимание на собственный вес. Лишние килограммы, а тем более ожирение плохо влияет на здоровье не только сосудов, но и сердца. Больше занимайтесь физическими нагрузками. Стоит сбросить лишние кило, изменить свое меню, добавив в него полезные продукты и убрать все самое вредное.

При планировании диеты, которая поможет сосудам оставаться в здоровом состоянии, следует учитывать несколько главных принципов.
1. Сократить потребление животных жиров. Полностью отказываться от их употребления не стоит, отдайте предпочтение постным сортам мяса: белое мясо курицы или индейки, нежирная говядина. Употребляйте мясо не каждый день, но и не забывайте про него, ведь в нем содержится белок, который активно участвует в создании новых сосудов.
2. Ограничить потребление различных молочных продуктов с содержанием жира более 3,5%, так как в большом количестве они способствуют повышению холестерина.
3. В обязательном порядке добавьте в свое меню овощные гарниры. Половину любого приема пищи должны составлять овощи. Они могут быть любой обработки: варенные, запеченные, тушенные, чем разнообразнее будет ваша тарелка с овощами, тем лучше.

проблемы с сосудами

4. Чаще употребляйте продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты Омега-3: жирную рыбу, масла растительного происхождения, различные семечки и орешки. Эти кислоты помогают сосудам обрести прочность и эластичность.
5. Уменьшите количество соли в потребляемой пище. Это поможет выйти из организма лишней воды, что снизит нагрузку на сердце.

6. И конечно, стоит отказаться от кофеина, рафинированных и консервированных продуктов. Попытаться исключить алкоголь и сигареты.
7. Исключить вовсе острые, жареные и жирные блюда, а также различные копчености и покупные колбасы.
8. Для укрепления сосудов, конечно же, можно принимать разнообразные медицинские препараты, перед применением обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Он должен будет подкорректировать ваше меню, так как некоторые продукты несовместимы с таблетками или витаминами. Зачастую назначаются комплексы витаминов, в некоторых случаях препараты для коррекции нарушенного жирового обмена в организме - статины.

проблемы с сосудами

Если вы просто желаете сохранить эластичность своих сосудов и позаботиться об их здоровье, то сделать это просто, добавив в свой рацион несколько продуктов, указанных ниже.

1. Гранат один из лучших друзей сердца и сосудов. Лучше всего его употреблять в свежем виде, хотя можно и в виде стерилизованного сока с небольшим количеством сахара. 100 г очищенного граната в день будет достаточно. Вещества, содержащиеся в нем, способствуют выведению холестерина из организма, препятствуют образованию тромбов и разжижают кровь.
2. Выведению холестерина из организма также способствуют яблоки. Разгрузочные дни на них избавят вас от лишнего веса и повысят эластичность сосудистой системы.
3. Все знают о чудесных свойствах чеснока, как антибиотика, но мало кому известно, что он также может отлично помочь и при сосудистых заболеваниях. Оксид азота и сульфид водорода, содержащиеся в нем, понижают тонус сосудов, тем самым снижая артериальное давление.

4. Помогут понизить артериальное давление и калий с фолиевой кислотой, которые в большом количестве содержаться в шпинате. Он будет полезен и в свежем и мороженом виде.
5. В капусте любого сорта содержится витамин С, который необходим для хорошего функционирования сердца и сосудов.

6. Немало пользы сосудам принесут помидоры, содержащие много магния, который поможет укрепить сердце и антиоксиданта ликопина, который в свою очередь поддержит тонус сосудов.
7. Зерновая кожица, которая содержится в отрубях, муке грубого помола, зерновых кашах, очень полезна для сосудов. Она выводит из организма вредный холестерин, кроме того насыщает организм важными для сердца и сосудов витаминами и микроэлементами.

Следуйте данным простым советам и сохраните здоровье своих сосудов на долгие годы. Если уже выявлены первые признаки их поражения, то данные советы позволят значительно притормозить или даже начать обратное развитие патологии в сосудах.

Материал подготовлен - специально для ДомМедика - ординаторской врача

- Вернуться в раздел "Кардиология"

Оглавление темы "Реактивность сердца при инфаркте миокарда":
  1. Коронарные сосуды при инфаркте миокарда. Пример инфаркта миокарда
  2. Макроскопия и микроскопия при инфаркте миокарда
  3. Влияние нитроглицерина на сердце при инфаркте миокарда
  4. Влияние эуфиллина на сердце при инфаркте миокарда
  5. Влияние строфантина, адонизида, дигиталиса на сердце с инфарктом миокарда
  6. Экспериментальный инфаркт миокарда у собак. Морфология инфаркта миокарда у собак
  7. Влияние нитроглицерина на сердце собаки в норме и при инфаркте
  8. Влияние эуфиллина на сердце собаки при инфаркте
  9. Влияние строфантина, эуфиллина на сердце собаки при инфаркте
  10. Реактивность сердца при экспериментальной ишемии миокарда
Все размещенные статьи преследуют образовательную цель и предназначены для лиц имеющих базовые знания в области медицины.
Без консультации лечащего врача нельзя применять на практике любой изложенный в статье факт.
Жалобы и возникшие вопросы просим присылать на адрес statii@dommedika.com
На этот же адрес ждем запросы на координаты авторов статей - быстро их предоставим.